TAM-0196
Artikkel “Depressioonil ei ole nägu”, 14. aprill 2025
Holistika Instituudi kodulehel https://holistika.ee/depressioonil-ei-ole-nagu/
Lõpetas terapeudiväljaõppe Holistika Instituudis 2025.
2015-2016 HT treening
2022-2025 HRT terapeudiõpe
Ma olen pärit suurest perest. Tänaseks on mul kärgpere, olen abikaasa ja ema. Lisaks naudin loodust ja selle keskel elamist, mida võimaldab mulle oma aia pidamine. Minu kireks on muusika ja oma kätega loomine. Ma hindan siirust ja ehedust, aktsepteerimist ja mõistmist ning teadmist, et mina ei ole kellegi hindaja ega kohtumõistja.
Minu huvi inimese ja inimeseks olemise vastu tekkis juba nooruses. Küsisin endalt: miks inimene on selline, nagu ta on? Eriti – miks mina olen just selline?
Neile küsimustele vastuseid otsides tekkis sügavam mõistmine ja oskus näha inimest päriselt – mitte vaadatuna justkui läbi põõsa, kus küll paistab inimese siluett, kuid oksad ja lehed – kogemused, käitumismustrid, kaitsed ja maskid – takistavad nägemast tema tõelist mina.
Elu on toonud mulle mitmesuguste teemade läbi töötamist: lein, ärevus, trauma, raskekujuline depressioon. Need kogemused on täna minu tugevused terapeudina. Õpikuid ja teooriaid võib tunda, kuid sügavama mõistmise annab sarnane kogemus.
Holistilise teraapiaga (HRT) puutusin kokku juba üle 15 aasta tagasi, kui tundsin, et vajan enamat kui lihtsalt rääkimist. HRT kõnetas mind kohe, sest usun, et igal asjal on algus ja põhjus. See teraapiavorm aitab jõuda probleemi alguseni, teadvustada allasurutut ja kogeda läbi seni kogemata jäänu.
2015. aastal alustasin holistilise treeningu, enesearengu koolituse läbimist ja kuna olen alati tundnud terapeudi kutsumust, otsustasin 2022. aastal minna edasi ka terapeudiks õppima.
Terapeuditöö on mind ikka ja jälle viinud tõdemuseni, et me elame oma igapäevaelu ja harjume sellega, mis on, isegi kui see võib tekitada ebamugavust. Paraku ei oska me sageli tahta ka midagi enamat. Kui sinu elus on midagi, mis tekitab ebamugavust, julgustan sind astuma enda mõistmise teekonnale, mis avab kõikide võimaluste ukse. Mul on rõõm olla sinuga selle teekonna kaaslaseks.
Ükski kogemus ei ole vale – oluline on mitte unustada, et oled alati rohkem kui see, mis sinuga juhtus.
Kõik algab sinust endast.
Suurim vabadus on mõistmine, et minu elu mõõdupuu olen mina ise, mitte keegi teine.
Minevik ei pea määrama minu olevikku.
Kui midagi on vaja liialt näidata, siis tõenäoliselt ei ole see päris asi.
Elus juhtub asju, mille eest ei saa põgeneda, kuid kas need löövad mind jalust?
Milline õnn on teada, et teiste elu ei ole minu asi ega puuduta mind – ma ei ole kohtumõistja ega hindaja. See aitab tulla koju, iseendani.
Ükski kogemus ei ole vale – oluline on mitte unustada, et oled alati rohkem kui see, mis sinuga juhtus.
On vaja andestada, iseenda pärast.
Kui midagi on liiga palju või liiga vähe, siis ei ole hästi. Võti peitub tasakaalus – killuke üht ja killuke teist.
